مراقبت از پوست

مهم نیست که چه نوع پوستی دارید، مراقبت روزانه از پوست می‌تواند به شما در حفظ سلامت کلی پوست و بهبود نگرانی‌های خاص مانند آکنه، جای زخم و لکه‌های تیره کمک کند. یک برنامه روزانه مراقبت از پوست دارای چهار مرحله اساسی است که می‌توانید یک بار در صبح و یک بار قبل از خواب انجام دهید.

1. پاکسازی:

پاک کننده‌ای را انتخاب کنید که بعد از شستن، پوست شما سفت نمی‌شود. صورت خود را بیش از دو بار در روز یا فقط یک بار، اگر پوست خشکی دارید و آرایش نمی‌کنید، تمیز کنید. برای احساس تمیزی جیرجیر از شستشو خودداری کنید زیرا این بدان معناست که چربی طبیعی پوست شما از بین رفته است.

2.سرم ها:

سرم حاوی ویتامین C یا فاکتورهای رشد یا پپتیدها در صبح، زیر ضد آفتاب بهتر است. در شب، رتینول یا رتینوئیدهای تجویزی بهترین عملکرد را دارند.

3. مرطوب‌کننده:

حتی پوست‌های چرب هم به مرطوب‌کننده نیاز دارند، اما از نوعی مرطوب‌کننده استفاده کنید که سبک، مبتنی بر ژل و غیر کومدون‌زا باشد یا منافذ شما را مسدود نکند. اکثر برندها روی بسته بندی محصولات خود برچسب ژل یا کرم را می‌زنند.

4.ضد آفتاب:

کرم ضد آفتاب با حداقل SPF 30 را 15 دقیقه قبل از رفتن به فضای باز استفاده کنید، زیرا مدتی طول می‌کشد تا ضد آفتاب فعال شود. رنگ پوست‌های تیره در واقع به محافظت بیشتری در برابر نور خورشید نیاز دارند زیرا اصلاح رنگدانه‌ هایپرپیگمانتاسیون سخت‌تر است. کرم ضد آفتاب سان سیف، درماتیپیک یا آردن را امتحان کنید، که محافظت گسترده در برابر UVA/UVB را ارائه می‌دهند.

محصولاتی را انتخاب کنید که متناسب با نوع پوست و حساسیت شما باشد و به یاد داشته باشید که برچسب‌ها را بخوانید. برخی از محصولات، مانند رتینول یا رتینوئیدهای تجویزی، باید فقط در شب استفاده شوند.

برای هرنوع پوستی:

هیدراته بمانید.
روبالشی را حداقل یک بار در هفته عوض کنید.
قبل از خواب موها را بشویید یا بپیچید.
هر روز از ضد آفتاب استفاده کنید و 15 دقیقه قبل از بیرون رفتن استفاده کنید.

چگونه مشکلات پوستی را درمان کنیم؟

راه‌هایی برای رفع مشکلات پوستی بدون آسیب رساندن به پوست وجود دارد. آکنه، جوش‌های سرسیاه یا سایر مشکلات پوستی می‌تواند باعث زخم‌های باز یا لکه‌های تیره‌تر پوست شود که به عنوان هایپرپیگمانتاسیون شناخته می‌شوند. زخم‌های باز می‌توانند منجر به عفونت، آکنه یا جای زخم شوند. هر چه زخم عمیق‌تر باشد، احتمال زخم شدن پوست شما بیشتر می‌شود.

آکنه

درمان آکنه بستگی به عمق یا جدی بودن آکنه شما دارد. مراقبت کلی از پوست مهم‌ترین مرحله در درمان آکنه است، اما برای آکنه‌های خفیف می‌توانید از محصولات بدون نسخه داروخانه محلی خود استفاده کنید. همیشه بعد از استفاده از این محصولات در صبح از کرم ضد آفتاب استفاده کنید، زیرا ممکن است باعث حساسیت بیشتر پوست شوند.

رشته‌های چربی

رشته‌های چربی لوله‌های استوانه مانندی در منافذ شما هستند که به رنگ زرد مایل به سفید هستند. اینها اغلب با جوش‌های سرسیاه اشتباه گرفته می‌شوند، اما جوش‌های سرسیاه در واقع نوعی آکنه هستند که اکسید شده‌اند. رشته‌های چربی می‌توانند منافذ شما را بزرگتر نشان دهند و ممکن است وسوسه شوید که با نیشگون گرفتن پوست یا استفاده از نوارهای منافذ آنها را از بین ببرید. اما این روش‌ها ممکن است عوارض جانبی بیشتری نسبت به فواید برای پوست شما داشته باشند، به خصوص اگر آنها را به درستی انجام ندهید.

آماده‌سازی موضعی حاوی رتینول یا رتینوئید می‌تواند به شفاف و تمیز نگه داشتن منافذ کمک کند. همچنین ممکن است از ماساژ صورت خود با روغن معدنی یا روغن کرچک به مدت یک دقیقه فوایدی بیابید.

یکی دیگر از راه‌های از بین بردن رشته‌های چربی با ابزار استخراج است. این یک ساز فلزی کوچک با یک دایره کوچک در انتهای آن است. ایمن‌ترین روش این است که یک متخصص زیبایی یا متخصص پوست آنها را برای شما حذف کند.

چه زمانی باید به پزشک یا متخصص پوست مراجعه کرد؟

اگر مشکلات پوستی شما با محصولات بدون نسخه برطرف نشد، باید به متخصص پوست مراجعه کنید. آکنه، جای زخم یا سایر مشکلات شدیدتر ممکن است نیاز به درمان نسخه‌ای مانند آنتی بیوتیک‌های خوراکی، پیشگیری از بارداری یا رتینوئیدهای تجویزی موضعی داشته باشند. متخصص پوست شما ممکن است برای کیست‌های عمیق‌تر یا لکه‌های آکنه‌ای که در زیر پوست شما گیر کرده‌اند، استخراج کند.

به یاد داشته باشید که نوع پوست شما می‌تواند بر عملکرد محصولات تأثیر بگذارد. استفاده از محصول نامناسب، حتی اگر طبیعی باشد، می‌تواند باعث ایجاد جوش، بدتر شدن لکه‌ها یا قرمزی شود. بهتر است نوع پوست خود را بیابید و روتین مراقبت از پوست خود را بر اساس آن بسازید.